كيف تمنع دوار الحركة في الطائرة
دوار الطيران يتعلّق غالباً بالمطبّات الهوائية، إذ تشعر أذنك الداخلية بالاهتزازات والهبوط بينما لا ترى عيناك المثبّتتان داخل مقصورة تبدو ساكنة أي حركة على الإطلاق. يمكنك تقليل الاحتمال بشكل كبير باختيار المقعد المناسب، وإبقاء نافذة على الأفق، والاستعداد قبل الإقلاع. إليك كيف تطير مرتاحاً حتى إن كنت معرّضاً للدوار.
خطوة بخطوة
- 1
احجز مقعداً فوق الجناح
الجناح هو مركز الرفع والتوازن في الطائرة، فهو الأقل حركة. مقعد بجانب النافذة فوق الجناح هو أفضل مكان للجلوس إن كنت قلقاً من دوار الحركة.
- 2
استفد من النافذة والأفق
في يوم صافٍ، انظر إلى الأفق أو إلى الأرض، فمرجع بعيد حقيقي يهدّئ التعارض. وإن كان الجو غائماً، فأبقِ الستارة مرفوعة على أي حال لتمنح عينيك إشارة خارجية.
- 3
استعد قبل الصعود
تناول وجبة خفيفة بسيطة، واشرب الماء، واستمع إلى وضع التهيئة المسبقة في Dizzout لنحو تسعين ثانية قبل أن تصعد لتُهيّئ جهاز توازنك وأنت لا تزال على الأرض.
- 4
أبقِ الهواء البارد متدفقاً
افتح فتحة الهواء العلوية ووجّهها نحو وجهك. التيار الثابت من الهواء البارد طريقة بسيطة وموثوقة لمنع الغثيان من التراكم أثناء الاهتزازات.
- 5
اتّكئ قليلاً وأسند رأسك
اتّكئ إلى الخلف، واسند رأسك إلى مسند الرأس، وأبقِه ثابتاً أثناء المطبّات. تجنّب القراءة أو النظر إلى حضنك حين تشتد الاهتزازات.
- 6
أبقِ العلاج بالصوت جاهزاً للمطبّات
إن بدأت فترة اضطراب بإزعاجك، فثبّت عينيك خارج النافذة، وتنفّس ببطء، وشغّل Dizzout عبر أي سماعة، فيشعر أغلب الناس بأن الموجة تخف خلال نحو تسعين ثانية، حتى في منتصف الرحلة.
لماذا تنجح هذه الطريقة
في الجو يكون المثير هو المطبّات التي يشعر بها جسمك لكن لا تستطيع عيناك رؤيتها داخل المقصورة. مقعد الجناح يقلّل الحركة، والنافذة تعيد المرجع البصري، والهواء البارد مع رأس ثابت يبقيان المنعكس تحت السيطرة. والاستعداد على الأرض يعني أن جهاز توازنك يبدأ الرحلة معايراً، ويبقى العلاج بالصوت في متناول يدك لحظة تهدّد المطبّات بإمالتك.
أخطاء شائعة يجب تجنّبها
- اختيار مقعد في أقصى مؤخرة الطائرة حيث تكون الحركة الأكثر تضخّماً.
- القراءة أو العمل على حاسوب محمول أو مشاهدة شاشة ظهر المقعد أثناء المطبّات.
- إغلاق ستارة النافذة فتفقد مرجعك الخارجي الوحيد.
- الطيران وأنت مصاب بالجفاف أو بعد وجبة ثقيلة دهنية.
غثيان أثناء الطيران؟
أوقف دوار الطيران الآن
ضع سماعتك وافتح Dizzout. يعمل على أي رحلة.
الأسئلة الشائعة
أين أفضل مقعد في الطائرة لتجنّب دوار الحركة؟+
مقعد بجانب النافذة فوق الجناح. فهو مركز توازن الطائرة، فيتعرّض لأقل حركة، وتمنحك النافذة أفقاً تنظر إليه، وكلاهما يقلّل دوار الطيران.
لماذا أشعر بالغثيان في الطائرة أثناء المطبّات فقط؟+
الطيران السلس في مرحلة الاستقرار لا ينتج حركة محسوسة تقريباً، فلا شيء تختلف حوله أذنك الداخلية وعيناك. أما المطبّات فتُحدث حركة مفاجئة يشعر بها جسمك لكن لا تراها عيناك المثبّتتان على مقصورة ساكنة، وهذا التعارض يثير الغثيان.
هل يمكنني منع دوار الطيران بلا أدوية؟+
نعم. اختيار المقعد، والنافذة، والهواء البارد، وشرب الماء، وإبقاء الرأس ثابتاً تمنع أغلب الحالات بلا أدوية. وإن ظهرت الأعراض رغم ذلك، فالعلاج بالصوت عبر السماعة يخفف النوبة النشطة خلال نحو تسعين ثانية بلا نعاس.