كيف تمنع دوار الحركة في الطائرة

خطوة بخطوة

1. 1

   احجز مقعداً فوق الجناح

   الجناح هو مركز الرفع والتوازن في الطائرة، فهو الأقل حركة. مقعد بجانب النافذة فوق الجناح هو أفضل مكان للجلوس إن كنت قلقاً من دوار الحركة.

2. 2

   استفد من النافذة والأفق

   في يوم صافٍ، انظر إلى الأفق أو إلى الأرض، فمرجع بعيد حقيقي يهدّئ التعارض. وإن كان الجو غائماً، فأبقِ الستارة مرفوعة على أي حال لتمنح عينيك إشارة خارجية.

3. 3

   استعد قبل الصعود

   تناول وجبة خفيفة بسيطة، واشرب الماء، واستمع إلى وضع التهيئة المسبقة في Dizzout لنحو تسعين ثانية قبل أن تصعد، وأنت لا تزال على الأرض.

4. 4

   أبقِ الهواء البارد متدفقاً

   افتح فتحة الهواء العلوية ووجّهها نحو وجهك. التيار الثابت من الهواء البارد طريقة بسيطة وموثوقة لمنع الغثيان من التراكم أثناء الاهتزازات.

5. 5

   اتّكئ قليلاً وأسند رأسك

   اتّكئ إلى الخلف، واسند رأسك إلى مسند الرأس، وأبقِه ثابتاً أثناء المطبّات. تجنّب القراءة أو النظر إلى حضنك حين تشتد الاهتزازات.

6. 6

   أبقِ العلاج بالصوت جاهزاً للمطبّات

   إن بدأت فترة اضطراب بإزعاجك، فثبّت عينيك خارج النافذة، وتنفّس ببطء، وشغّل Dizzout عبر أي سماعة، حتى في منتصف الرحلة. تذكر Dizzout أن الراحة تأتي خلال نحو 90 ثانية.

لماذا تنجح هذه الطريقة

في الجو يكون المثير هو المطبّات التي يشعر بها جسمك لكن لا تستطيع عيناك رؤيتها داخل المقصورة. مقعد الجناح يقلّل الحركة، والنافذة تعيد المرجع البصري، والهواء البارد مع رأس ثابت يبقيان المنعكس تحت السيطرة. والاستعداد على الأرض يعني أن تصعد إلى الطائرة بأفضل حال ممكنة، ويبقى العلاج بالصوت في متناول يدك لحظة تهدّد المطبّات بإمالتك.

أخطاء شائعة يجب تجنّبها

• اختيار مقعد في أقصى مؤخرة الطائرة حيث تكون الحركة الأكثر تضخّماً.
• القراءة أو العمل على حاسوب محمول أو مشاهدة شاشة ظهر المقعد أثناء المطبّات.
• إغلاق ستارة النافذة فتفقد مرجعك الخارجي الوحيد.
• الطيران وأنت مصاب بالجفاف أو بعد وجبة ثقيلة دهنية.

الأسئلة الشائعة