Come prevenire il mal d'aria in aereo
Il mal d'aria dipende soprattutto dalle turbolenze: l'orecchio interno percepisce i sobbalzi e i vuoti d'aria, mentre gli occhi, fissi in una cabina che sembra immobile, non vedono alcun movimento. Puoi ridurre drasticamente le probabilità scegliendo il posto giusto, tenendo un finestrino sull'orizzonte e preparandoti prima del decollo. Ecco come volare a tuo agio anche se ne soffri.
Passo dopo passo
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Prenota un posto sopra l'ala
L'ala è il centro di portanza ed equilibrio dell'aereo, quindi è il punto che si muove di meno. Un posto al finestrino sopra l'ala è in assoluto il posto migliore se temi il mal d'aria.
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Sfrutta il finestrino e l'orizzonte
In una giornata limpida, guarda l'orizzonte o il suolo: un riferimento reale e lontano risolve il conflitto. Se è nuvoloso, tieni comunque alzata la tendina così gli occhi hanno un punto di riferimento esterno.
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Preparati prima dell'imbarco
Mangia un pasto leggero e semplice, idratati e ascolta la Modalità Pre-Condizionamento di Dizzout per circa 90 secondi prima di salire a bordo, per preparare il sistema dell'equilibrio mentre sei ancora a terra.
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Mantieni un flusso d'aria fresca
Apri la bocchetta dell'aria sopra di te e puntala verso il viso. Il getto costante di aria fresca è un modo semplice e affidabile per evitare che la nausea cresca durante i sobbalzi.
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Reclina leggermente e appoggia la testa
Inclinati all'indietro, sostieni la testa contro il poggiatesta e tienila ferma durante le turbolenze. Evita di leggere o di guardare in basso verso il grembo quando il volo si fa movimentato.
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Tieni pronta la terapia sonora per le turbolenze
Se un tratto turbolento inizia a darti fastidio, fissa gli occhi fuori dal finestrino, respira lentamente e fai partire Dizzout con un paio di cuffie qualsiasi: la maggior parte delle persone sente l'ondata attenuarsi in circa 90 secondi, anche in pieno volo.
Perché funziona
In aereo il fattore scatenante è la turbolenza che il corpo percepisce ma che gli occhi, dentro la cabina, non riescono a vedere. Un posto sull'ala riduce al minimo il movimento, il finestrino ripristina un riferimento visivo e l'aria fresca insieme alla testa ferma tengono a bada il riflesso. Prepararti a terra significa che il sistema vestibolare inizia il volo già calibrato, e la terapia sonora è a portata di mano nel momento in cui la turbolenza minaccia di farti cedere.
Errori comuni da evitare
- Scegliere un posto in fondo all'aereo, dove il movimento è più accentuato.
- Leggere, lavorare al computer o guardare lo schermo del sedile davanti durante le turbolenze.
- Chiudere la tendina del finestrino perdendo l'unico riferimento esterno.
- Volare disidratato o dopo un pasto pesante e unto.
Nausea in volo?
Ferma il mal d'aria ora
Collega le cuffie e apri Dizzout. Funziona su qualsiasi volo.
Domande frequenti
Qual è il posto migliore in aereo per evitare il mal d'aria?+
Un posto al finestrino sopra l'ala. È il centro di equilibrio dell'aereo, quindi subisce il minor movimento, e il finestrino ti dà un orizzonte da guardare: entrambe le cose riducono il mal d'aria.
Perché in aereo mi sento male solo durante le turbolenze?+
La crociera tranquilla produce un movimento quasi impercettibile, quindi orecchio interno e occhi non hanno nulla su cui discordare. La turbolenza crea un movimento improvviso che il corpo percepisce ma che gli occhi, fissi su una cabina immobile, non vedono: ed è questo conflitto a scatenare la nausea.
Posso prevenire il mal d'aria senza farmaci?+
Sì. La scelta del posto, il finestrino, l'aria fresca, l'idratazione e il tenere la testa ferma prevengono la maggior parte dei casi senza farmaci. Se i sintomi affiorano comunque, la terapia sonora con le cuffie allevia una crisi in corso in circa 90 secondi, senza sonnolenza.