دوار الواقع الافتراضي (Cybersickness): الأسباب وكيفية إيقافه

لماذا يحدث دوار الحركة في الواقع الافتراضي

يحدث دوار الواقع الافتراضي لأن عينيك تريان الحركة داخل النظارة، بينما لا يستشعر جسدك وأذنك الداخلية الحركة الحقيقية ذاتها. يختلف هذا التضارب عن دوار السيارة أو الحافلة أو الطائرة أو السفينة، لأن جسدك في وسائل النقل يتحرك فعلياً، أما في الواقع الافتراضي فالحركة بصرية في معظمها. ويزداد الأثر في الألعاب ذات المشي السلس، أو الدوران السلس، أو القيادة، أو الطيران، أو السقوط، أو حركات الكاميرا السريعة، أو التغييرات المفاجئة في الاتجاه.

المنطقة الأكثر استقراراً في الواقع الافتراضي

على عكس وسائل النقل، لا يوجد في الواقع الافتراضي «أفضل مقعد»، ولا أفق حقيقي، ولا طريق أمامك تركّز عليه. لا يمكن حلّ المشكلة بالانتقال إلى مكان أكثر ثباتاً، لأن تضارب الحركة يحدث داخل النظارة نفسها.

الأفضل هو التحضير قبل الجلسة: شغّل Dizzout (وضع التهيئة المسبقة) قبل ارتداء النظارة، والعب جالساً في البداية، وحافظ على برودة الغرفة، واستخدم إعدادات الراحة إن وفّرتها اللعبة.

تجنّب: لا تجبر نفسك على الاستمرار إذا بدأ الغثيان، لأن دوار الواقع الافتراضي يتصاعد بسرعة.

أفضل مقعد أو وضعية

أكثر الإعدادات أماناً هو البدء بجلسات قصيرة، وتجنّب الألعاب ذات الحركة الشديدة إن كنت سريع الإصابة بالدوار. واستخدم قدر الإمكان حركة التنقّل الفوري (Teleport) بدلاً من المشي السلس، والدوران المتقطّع (Snap Turn) بدلاً من الدوران السلس، وفعّل خيارات الراحة مثل تقليل الحركة، أو التظليل المحيطي (Vignette)، أو الرؤية النفقية، أو وضع الراحة.

إذا بدأ الدوار: ما العمل

أوقف اللعبة مؤقتاً، وانزع النظارة، واجلس بهدوء، وتنفّس ببطء، ودع جسدك يستعيد توازنه. لا تستمر في اللعب رغم الغثيان.

الأسئلة الشائعة