Skip to content
Dizzout LogoDizzout

Как не укачаться на корабле

Морская болезнь возникает из-за медленной непрерывной качки лодки или судна: движения, которое внутреннее ухо чувствует постоянно, а глаза не всегда видят, особенно под палубой. Хитрость в том, чтобы дать глазам устойчивый ориентир, выбрать самую спокойную часть судна и подготовиться ещё до того, как затошнит. Следуйте этим шагам, и большинство людей чувствует себя нормально даже при умеренной волне.

Пошаговая инструкция

  1. 1

    Выйдите на палубу и смотрите на горизонт

    Горизонт: единственное, что остаётся ровным, пока судно качает. Взгляд на него даёт глазам тот сигнал движения, который уже чувствует внутреннее ухо, и снимает конфликт. По возможности оставайтесь снаружи, на свежем воздухе.

  2. 2

    Займите место в центре судна, пониже

    Середина судна у ватерлинии качается меньше всего. Избегайте носа, кормы и верхних палуб, где бортовая и килевая качка ощущается сильнее.

  3. 3

    Подготовьтесь до отхода от причала

    Начните, пока чувствуете себя хорошо. Включите режим предварительной подготовки Dizzout примерно на 90 секунд перед отправлением, чтобы настроить систему равновесия, и заранее съешьте что-то лёгкое и простое.

  4. 4

    Держите голову неподвижно и будьте заняты

    Обопритесь головой о спинку сиденья или подголовник, чтобы уменьшить лишние движения, и держите себя слегка занятым: рулите, смотрите на воду или беседуйте, вместо того чтобы лежать и зацикливаться на самочувствии.

  5. 5

    Пейте воду и откажитесь от алкоголя

    Обезвоживание и алкоголь усугубляют морскую болезнь. Понемногу пейте воду, а напитки оставьте до суши.

  6. 6

    Включайте звуковую терапию при первом признаке

    Если накатывает дурнота, выйдите на свежий воздух, зафиксируйте взгляд на горизонте и включите Dizzout через любые наушники. У большинства людей волна отступает примерно за 90 секунд.

Почему это работает

На воде несоответствие обратно тому, что возникает при чтении в машине: тело чувствует постоянную качку, которую глаза часто не видят, особенно в каюте. Выход на палубу, взгляд на горизонт и место в центре судна: всё это даёт глазам то же движение, о котором сообщает внутреннее ухо. Заблаговременная подготовка и неподвижная голова не дают рефлексу разрастись, а звуковая терапия даёт вестибулярной системе устойчивый ориентир, к которому можно привязаться.

Частые ошибки, которых стоит избегать

  • Спускаться вниз, чтобы «прилечь и переспать это»: замкнутое пространство без обзора обычно делает только хуже.
  • Смотреть в телефон или книгу на движущемся судне.
  • Пить алкоголь или не пить воду до и во время поездки.
  • Ждать, пока уже позеленеете, прежде чем что-то предпринять.

Уже на борту и укачивает?

Снять морскую болезнь

Откройте Dizzout, подключите наушники, нажмите play. Легче примерно через 90 секунд.

Try it free

Free to try, no card needed. Or go straight to the App Store or Google Play.

Частые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы «обрести морские ноги»?

Большинство людей адаптируется за один-три дня, пока мозг учится ожидать качку судна. Симптомы обычно проходят быстрее на спокойной воде и когда вы проводите время на палубе, а не заперты в каюте.

Правда ли взгляд на горизонт помогает при морской болезни?

Да, это один из самых действенных бесплатных приёмов. Горизонт остаётся ровным, пока судно качает, так что глаза наконец подтверждают движение, которое чувствует внутреннее ухо, и это успокаивает конфликт, питающий тошноту.

На большом судне меня укачает с меньшей вероятностью?

Как правило, да. Крупные суда и большие круизные лайнеры идут плавнее и качаются медленнее, чем маленькие лодки, поэтому реже вызывают морскую болезнь. Место всё равно важно: в центре судна и пониже спокойнее всего при любом размере.

Похожие руководства