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Como não ficar enjoado no mar

O enjoo no mar vem do balanço lento e contínuo de um barco ou navio: um movimento que seu ouvido interno sente o tempo todo, mas que seus olhos nem sempre conseguem ver, especialmente abaixo do convés. O truque é dar aos seus olhos uma referência estável, escolher a parte mais firme da embarcação e se preparar antes mesmo de sentir qualquer enjoo. Siga estes passos e a maioria das pessoas permanece confortável mesmo em ondulações moderadas.

Passo a passo

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    Suba ao convés e observe o horizonte

    O horizonte é a única coisa que permanece nivelada enquanto o barco se move. Olhar para ele dá aos seus olhos a pista de movimento que seu ouvido interno já sente, resolvendo o conflito. Fique ao ar livre sempre que puder.

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    Posicione-se no centro da embarcação, em local baixo

    O meio da embarcação, próximo à linha d'água, é o ponto que menos oscila. Evite a proa, a popa e os conveses altos, onde o balanço e o arfagem são exagerados.

  3. 3

    Prepare-se antes de deixar o cais

    Comece enquanto ainda se sente bem. Ouça o Modo de Pré-Condicionamento do Dizzout por cerca de 90 segundos antes da partida para preparar seu sistema de equilíbrio, e faça uma refeição leve e simples antes.

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    Mantenha a cabeça parada e ocupe-se

    Apoie a cabeça contra o encosto do banco para reduzir o movimento extra e mantenha-se levemente ocupado (pilotando, observando a água ou conversando) em vez de deitar e ficar focado em como você se sente.

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    Hidrate-se e evite o álcool

    A desidratação e o álcool pioram o enjoo no mar. Beba água aos poucos e deixe as bebidas para terra firme.

  6. 6

    Use a terapia sonora ao primeiro sinal

    Se a onda de enjoo começar, vá para o ar fresco, fixe os olhos no horizonte e toque o Dizzout em quaisquer fones. A maioria das pessoas sente a onda aliviar em cerca de 90 segundos.

Por que isso funciona

Na água, o descompasso é o oposto de ler no carro: seu corpo sente um balanço constante que os olhos muitas vezes não conseguem ver, principalmente numa cabine. Subir ao convés, observar o horizonte e ficar no centro da embarcação entregam aos seus olhos o mesmo movimento que seu ouvido interno está reportando. Preparar-se com antecedência e manter a cabeça parada impedem que o reflexo cresça, e a terapia sonora dá ao sistema vestibular uma referência estável para se ancorar.

Erros comuns a evitar

  • Descer ao convés inferior para 'deitar e dormir até passar': o espaço fechado e sem visão geralmente piora tudo.
  • Ficar olhando o celular ou um livro em um barco em movimento.
  • Beber álcool ou pular a água antes e durante a viagem.
  • Esperar até já estar verde para fazer alguma coisa.

Já está no navio e enjoado?

Pare o enjoo no mar agora

Abra o Dizzout, conecte os fones e toque play. Você se sente melhor em 90 segundos.

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Free to try, no card needed. Or go straight to the App Store or Google Play.

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para se acostumar ao balanço do barco?

A maioria das pessoas se adapta dentro de um a três dias, conforme o cérebro aprende a esperar o movimento do barco. Os sintomas costumam passar mais rápido em águas mais calmas e quando você passa tempo no convés, em vez de fechado numa cabine.

Olhar para o horizonte realmente ajuda no enjoo do mar?

Sim, é uma das soluções gratuitas mais eficazes. O horizonte permanece nivelado enquanto o barco se move, então seus olhos finalmente confirmam o movimento que o ouvido interno sente, o que acalma o conflito que provoca a náusea.

Um barco maior tem menos chance de me deixar enjoado?

Em geral, sim. Embarcações maiores e grandes navios de cruzeiro navegam de forma mais suave e balançam mais lentamente que barcos pequenos, então provocam menos enjoo. Onde você senta ainda importa: o centro e os pontos baixos são os mais estáveis em qualquer tamanho.

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