Enjoo na gravidez: remédios seguros que não prejudicam o bebê

A gravidez já vira o seu mundo de cabeça para baixo. Coloque o enjoo de movimento por cima e parece uma piada de mau gosto. Ouço de muitas futuras mamães que viajavam bem antes e de repente não aguentam nem uma viagem curta de carro sem se sentir péssimas.

As soluções habituais ficam complicadas quando você está grávida. Muitos medicamentos são proibidos, especialmente no primeiro trimestre. Então o que realmente ajuda sem arriscar nada?

Por que a gravidez piora o enjoo de movimento

Não é coisa da sua cabeça. Os níveis elevados de progesterona e estrogênio retardam a digestão e aumentam a sensibilidade ao input sensorial - incluindo o descompasso vestibular que causa o enjoo. As mesmas hormonas responsáveis pelos enjoos matinais amplificam a reação do cérebro aos sinais contraditórios entre o ouvido interno e os olhos. Muitas mulheres que nunca tiveram enjoo antes da gravidez passam a experimentá-lo, especialmente no primeiro e segundo trimestres.

O básico que realmente ajuda

Comece pelo posicionamento. Sente no banco da frente do carro para que seus olhos vejam a estrada chegando - o input visual combina com os sinais de movimento do ouvido interno e reduz o conflito. Mantenha os lanches leves: biscoitos ou balas de gengibre antes da viagem funcionam melhor do que uma refeição completa.

O ar fresco importa mais do que a maioria das pessoas espera. Abaixe o vidro ou saia para caminhar quando puder. A mudança de temperatura do ar dá ao sistema nervoso um input sensorial diferente em que se concentrar, o que pode aliviar as náuseas temporariamente.

Gengibre e acupressão - funcionam mesmo?

Chá ou balas de gengibre são populares por um bom motivo. A evidência é moderada, mas consistente - o gengibre parece reduzir as náuseas por meio do seu efeito sobre os receptores de serotonina no intestino. Muitas mulheres o acham suave e eficaz. Comece antes da viagem, não depois que os sintomas aparecerem.

As pulseiras de acupressão (como as Sea-Bands) pressionam o ponto P6 na parte interna do pulso. As pesquisas são variadas, mas elas não apresentam nenhum risco durante a gravidez e algumas mulheres encontram alívio real. Vale a pena tentar antes de qualquer outra coisa.

A opção sem químicos que está mudando o jogo

A verdadeira virada de jogo para muitas viajantes grávidas é algo que não precisa de nenhum químico. O Dizzout usa som precisamente calibrado através de fones de ouvido comuns para ajudar a redefinir o descompasso do ouvido interno que causa as náuseas. Um toque, sem efeitos colaterais, e funciona em cerca de um minuto. Perfeito quando você quer se manter alerta, segura e completamente livre de medicamentos.

Uma amiga me contou que combinar o enjoo matinal com as viagens de carro era brutal durante o segundo trimestre. Ela começou a usar as sessões de áudio antes das viagens e disse que isso permitiu que ela curtisse novamente os passeios em família - em vez de ficar com os nós nos dedos em cada trajeto e temendo o próximo.

Ouça o seu corpo

Cada gravidez é diferente. O que funciona para uma pessoa pode precisar de ajustes para outra. Sempre converse com seu médico antes de tentar qualquer remédio - incluindo suplementos de gengibre em doses altas. Para a maioria das intervenções de baixo risco, como acupressão e terapia de som, não há motivo de preocupação, mas seu obstetra conhece melhor a sua situação específica.

Não deixe o enjoo prender você em casa. Pequenas mudanças mais as ferramentas certas podem fazer com que viajar volte a parecer possível - mesmo no meio da névoa mais densa do primeiro trimestre.

Perguntas frequentes