Enjoo na gravidez: opções sem medicamentos e o que perguntar ao médico
A gravidez já vira o seu mundo de cabeça para baixo. Coloque o enjoo de movimento por cima e parece uma piada de mau gosto. Ouço de muitas futuras mamães que viajavam bem antes e de repente não aguentam nem uma viagem curta de carro sem se sentir péssimas.
As soluções habituais ficam complicadas quando você está grávida. Muitos medicamentos são proibidos, especialmente no primeiro trimestre. Então, o que sobra?
Por que a gravidez piora o enjoo de movimento
Não é coisa da sua cabeça. Os níveis elevados de progesterona e estrogênio retardam a digestão e aumentam a sensibilidade ao input sensorial - incluindo o descompasso vestibular que causa o enjoo. As mesmas hormonas responsáveis pelos enjoos matinais amplificam a reação do cérebro aos sinais contraditórios entre o ouvido interno e os olhos. Muitas mulheres que nunca tiveram enjoo antes da gravidez passam a experimentá-lo, especialmente no primeiro e segundo trimestres.
O básico que realmente ajuda
Comece pelo posicionamento. Sente no banco da frente do carro para que seus olhos vejam a estrada chegando - o input visual combina com os sinais de movimento do ouvido interno e reduz o conflito. Mantenha os lanches leves: biscoitos ou balas de gengibre antes da viagem funcionam melhor do que uma refeição completa.
O ar fresco importa mais do que a maioria das pessoas espera. Abaixe o vidro ou saia para caminhar quando puder. A mudança de temperatura do ar dá ao sistema nervoso um input sensorial diferente em que se concentrar, o que pode aliviar as náuseas temporariamente.
Opções sem medicamentos durante a gravidez
- Banco da frente - reduz o conflito vestibular-visual
- Chá ou balas de gengibre - bem estudados, amplamente considerados seguros
- Pulseiras de acupressão - sem químicos, baixo risco
- Lanches leves antes de viajar - estômago vazio piora as náuseas
- Ar fresco - janela aberta ou pausas breves ao ar livre
- Terapia de som (Dizzout): sem químicos, uma sessão dura cerca de 90 segundos
Gengibre e acupressão - funcionam mesmo?
Chá ou balas de gengibre são populares por um bom motivo. A evidência é moderada, mas consistente - o gengibre parece reduzir as náuseas por meio do seu efeito sobre os receptores de serotonina no intestino. Muitas mulheres o acham suave e eficaz. Comece antes da viagem, não depois que os sintomas aparecerem.
As pulseiras de acupressão (como as Sea-Bands) pressionam o ponto P6 na parte interna do pulso. As pesquisas são variadas, mas algumas mulheres encontram alívio real. Vale a pena tentar antes de qualquer outra coisa.
A opção sem químicos sobre a qual muitas perguntam
Outra coisa sobre a qual as viajantes grávidas perguntam é a terapia de som. O Dizzout reproduz áudio calibrado com precisão por fones de ouvido comuns. Um toque, sem sonolência, e uma sessão dura cerca de 90 segundos. Como tudo nesta página, vale a pena conversar sobre isso com seu médico ou parteira em vez de presumir.
Ouça o seu corpo
Cada gravidez é diferente. O que funciona para uma pessoa pode precisar de ajustes para outra. Sempre converse com seu médico antes de tentar qualquer remédio - incluindo suplementos de gengibre em doses altas. Seu obstetra conhece melhor a sua situação específica, e é essa conversa que deve decidir, não um site.
Não deixe o enjoo prender você em casa. Pequenas mudanças mais as ferramentas certas podem fazer com que viajar volte a parecer possível - mesmo no meio da névoa mais densa do primeiro trimestre.
Perguntas frequentes
É seguro tomar Dramin durante a gravidez?
O dimenidrinato (Dramin) é geralmente classificado como Categoria B na gravidez, o que significa que estudos em animais não mostram risco, mas os dados em humanos são limitados. Consulte sempre seu médico antes de tomar qualquer medicamento durante a gravidez - especialmente no primeiro trimestre.
Por que a gravidez causa enjoo de movimento?
As hormonas elevadas (especialmente progesterona e estrogênio) aumentam a sensibilidade ao input sensorial e retardam a digestão, ambos amplificam a resposta de náusea ao descompasso vestibular-visual que causa o enjoo.
O gengibre é seguro durante a gravidez para o enjoo?
O gengibre em quantidades alimentares (chá, balas, suplementos em doses baixas) é amplamente considerado seguro durante a gravidez e tem evidência moderada para reduzir as náuseas. Suplementos de gengibre em doses altas devem ser discutidos com o médico antes de usar.
Posso usar o Dizzout durante a gravidez?
O Dizzout reproduz áudio em níveis normais de audição: não há químicos, estimulação elétrica nem nenhum tipo de intervenção física. Ele não substitui a orientação médica: converse sobre ele com seu médico ou parteira, junto com qualquer outra opção que esteja considerando.
